נשימה עמוקה! הסוד הוא לא למהר. התחילו עם המון חימום מקדים, השתמשו בכמות נדיבה (מאוד!) של חומר סיכה על בסיס מים, והקשיבו לגוף שלכם. התחילו לאט עם הקצה, בתנועות סיבוביות עדינות, ותנו לגוף להתרגל ולהיפתח בקצב שלו. זכרו, זה מרתון, לא ספרינט. המטרה היא עונג, לא ביקור במיון.