התלהבות זה מעולה, אבל לא צריך להגזים. בתור התחלה, 15-30 דקות, 3-4 פעמים בשבוע זה די והותר. המטרה היא לאתגר את השרירים, לא להתיש אותם. הקשיבי לגוף שלך. אם את מרגישה שהשרירים עייפים, תני להם מנוחה. זה אימון איכותי, לא מרתון. לגבי העבודה – לגמרי אפשרי, זה הסוד הקטן שלך!