הרעיון – קיום יחסי מין כל יום במשך 30 ימים רצופים, אך בעבור כל יום ישנה פעילות
מגוונת אחרת שצריכים ליישם במהלך הסקס.
(כמובן שניתן להציב גבולות מסויימים לפני תחילת האתגר על מנת שלשני הצדדים יהיה נוח)
כל אחד מהצדדים מקבל 2 ימי "ווטו" בהם הוא יכול לבקש מבן הזוג לדלג על האתגר
ופשוט לבצע יחסי מין רגילים במקום האתגר.

המטרה – לדחוק הצידה את "איזור הנוחות" שלכם,
לגוון ולתחזק את חיי המין שלכם ולשבור שגרה.

יום 1 – קיימו יחסי מין בכל זמן אחר ביום חוץ מלפני השינה.
לדוגמא בבוקר-לפני העבודה, "קוויקי" באמצע היום, ישר לאחר החזרה הביתה.

יום 2 – נסו תנוחה חדשה.
קחו תנוחה שלא התנסיתם בה לפני כן ונסו ליישם אותה, נסו למשוך את עצמכם לגבול חדש.

יום 3 – קיימו יחסי מין פעמיים ביום.
ביום הזה נסו לקיים יחסי מין פעמיים,כל פעם בזמן אחר ביום.

יום 4 – קראו ספר/סיפור אירוטי יחד לפני קיום יחסי המין.
קראו יחד ספר אירוטי או סיפור זימה לפני יחסי המין ונסו ליישם את הדברים שמדליקים אותכם.

יום 5 – קיימו יחסי מין במקלחת.
התקלחו ביחד ונסו לקיים יחסי מין במקלחת
(תוכלו גם לחמם את העניינים במקלחת ולהמשיך לחדר המיטות).

יום 6 – העניקו מסאז' נעים אחד לשני לפני קיום יחסי המין.

יום 7 – עשו "קוויקי" – כ10 דקות פעולה.
בצעו יחסי מין חפוזים בזמן שנוח לכם במהלך היום.

יום 8 – בצעו יחסי מין באוטו.

יום 9 – התנסו בקיום יחסי מין על ספה, כיסא או כורסא בבית
וגוונו בתנוחות שיתאימו לכך.

יום 10 – העניקו מסאז' עם שמנים ארומטיים חמימים לפני קיום היחסים.

יום 11 – רק מין אוראלי.
ענגו אחד את השני במין אוראלי בלבד.

יום 12 – צד אחד שולט.
בצעו משחקי שליטה כשאחד מכם הוא השולט והשני הנשלט.

יום 13 – הביאו את הפרטנר שלכם לאורגזמה-ללא חדירה.

יום 14 – מצאו מקום חדש בבית לקיום יחסי המין.

יום 15 – אוננו אחד לעיני השני.
ענגו את עצמכם באוננות מול בן הזוג כשהוא צופה בכם.

יום 16 – מתקדמים ל"קמה סוטרה".
בחרו תנוחה מה"קמה סוטרה" ונסו ליישם אותה במהלך יחסי המין.

יום 17- השתמשו באביזרי מין.
שלבו אביזרי מין (על פי טעמכם) בזמן קיום יחסי המין.

יום 18 – צפו בפורנו יחד.
לפני קיום היחסים, צפו יחד בסרט פורנו.

יום 19 – סקס ללא יחסי מין.
נסו להשתמש בכל שיטה אחרת חוץ מחדירה אוננות, נגיעות, מין אוראלי ועוד.

יום 20 – שתפו אחד את השני בפנטזיות שלכם במייל או בהודעות.
ברגע שתיפגשו ממשו אותן יחד.

יום 21 – בקרו ב"חנות אביזרי מין" יחד.
אולי אפילו תאהבו משהו ותחליטו לרכוש ולהתנסות.

יום 22 – היום את מתפנקת-הגבר מביא אותך לאורגזמה.
היום פנק את בת הזוג שלך באורגזמה טובה.

יום 23 – קחו הפסקה-בצעו יחסי מין כמו שאתם רגילים.

יום 24 – משחקים סקסיים.
שחקו משחק סקסי-לצורך כך השתמשו בקוביות, קלפים, או אפליקציה.

יום 25 – יחסים בהילוך איטי.
היום בצעו יחסי מין איטיים ועדינים.

יום 26 – תני לו לשלוט.
היום הוא השולט ביחסי המין.

יום 27 – צאו לארוחת ערב והתגרו אחד בשני מתחת לשולחן.
כשתחזרו הביתה כבר תהיו מוכנים לגשת לעניינים.

יום 28 – אורגזמה מרובה.
הביאו אחד את השני לאורגזמה מספר פעמים במהלך קיום יחסי המין.

יום 29 – הטילו מטבע-על פי זה יקבע מי מכם יהיה הדומיננטי ביחסי המין היום.

יום 30 – הישארו ערים כל הלילה וקיימו יחסי מין.
נסו לעשות לעצמכם לילה "פרוע" ללא שינה ועם המון יחסי מין טובים.

מה למדנו מכך?
גם אם לא הצלחתם לעמוד בכל המשימות ובכל ימי המשימה בעקבות מקרים לא צפויים כאלו ואחרים
זה בסדר, אל תרגישו שנכשלתם!
עצם הניסיון השקעתם זמן ומאמץ ביחסי המין ובזוגיות שלכם,
והוצאתם את עצמכם מ"אזור הנוחות" שלכם על מנת לגוון ולהתנסות בדברים חדשים,
ולבחון גם את עצמכם וגם את בני הזוג שלכם בגבולות חדשים ומעניינים שלא בהכרח נגעתם בהם לפני.